Inotul poate fi practicat de majoritatea oamenilor, indiferent de varsta, cu conditia sa scape de frica de apa. E atat de sanatos incat face parte din sporturile recomandate femeilor insarcinate.
 

Practicarea inotului nu tine cont de anotimp. Iarna poti merge in bazinele acoperite, iar vara te racoresti in piscinele in aer liber. De la prichindeii care se balacesc in apa langa parinti la varstnici, nu exista persoana care sa nu gaseasca beneficii ale inotului.
 

Practicarea cu regularitate a acestui sport acvatic stimuleaza circulatia sangvina si creste rezistenta cardio-pulmonara. Dincolo de placerea de a sta in apa, pentru relaxare, miscarea sub apa practicata constant iti da posibilitatea sa iti formezi un corp frumos.
 

Daca ai trecut peste teama de apa, e momentul sa-ti gasesti un loc in care sa mergi sa inoti si unde sa te simti confortabil. Accesoriile precum ochelarii, casca, labele pentru inot, tubul pentru respiratie subacvatica, dopurile pentru urechi sunt optionale, nici macar nu ai nevoie de ele.
 

Pentru Bucuresti am gasit urmatoarea harta a locurilor unde se poate inota. Cele mai apreciate de oameni sunt bazinele de la complexul Tineretului, piscina Floreasca, piscina de la clubul “Apa Nova”, bazinul Dinamo, bazinul Lia Manoliu, strandul din Crangasi, Tenis Club 2000, Daimon Sport Club, Club Miramar. Pentru amatorii de senzatii tari exista si Water Park, la Otopeni, cu 25 de tobogane cu apa.
 

Complicat nu este sa gasesti un bazin cu apa in apropierea ta. Majoritatea oraselor au bazine sau poate lacuri naturale (de exemplu Lacu Sarat - Braila, Lacu Ursu - Sovata, Lacul Tarnita – Cluj, Ocna Sugatag). Totul e sa te interesezi un pic asupra programului si a taxelor de intrare, si sa ai un costum de baie.
 

Cu miscarea in parc cum stai?