Clubul de miscare pentru sanatate este un grup informal care promoveaza un stil de viata activ. Ne intalnim de cateva ori pe saptamana, pentru a face sport impreuna. Aerobic, pilates, jogging, plimbari cu bicicleta, volei, tenis, sunt doar cateva din temele intalnirilor noastre. Preferam sa ne miscam in aer liber, mai ales in parcuri, pe stadion, la patinoar, pe terenuri de sport, la strand.
Mecanismul este simplu: ne hotaram asupra unei activitati, selectam un instructor voluntar sau un club gazda, propunem un program. Publicam toate detaliile pe grupurile de facebook si de yahoo. Membrii vin, fac miscare, isi gasesc prieteni, pleaca acasa cu zambetul pe buze. Si cu bucuria ca, in ziua aceea, au facut ceva pentru ei insisi. Pe vreme de criza, foarte important de mentionat: participarea la activitati este gratuita.
Toata povestea a inceput acum un an. Ne-am intalnit cateva fete cucuiete sa facem, impreuna, aerobic in parc. Ne-a priit, asa ca saptamana urmatoare am mai chemat cativa prieteni. S tot asa, din vorba in vorba, din iesire in iesire, am ajuns la peste 350 de membri in Bucuresti. Si inca 180 in Targu Mures, unde Iulia Sara face o treaba de milioane.
Cu mandrie trebuie spus, Clubul de miscare este mult mai mult decat un loc unde se face sport. Este un spirit, devine aproape un mod de viata. La una dintre salile de aerobic unde am fost invitati, instructorii s-au mirat ca au venit si baietii. Nu aveau, pentru programul la care mergeam noi, echipament si pentru ei. Noua, insa, nici prin cap nu ne-a trecut ca cineva ar putea sta acasa. La fel, la volei, baschet, chiar fotbal, echipele sunt mixte. Performante sportive, varsta, sex, nu sunt criteriile noastre. Conteaza doar bunavointa si dorinta de a progresa.
Deja a devenit o traditie sa alergam 6 kilometri luni seara in Herastrau sau sa ne vedem duminica dupa-amiaza la un volei sau la un badminton. Face parte din ritmul vietii noastre.
Beneficiile acestui program sunt nenumarate. Atat pentru corp, cat si pentru starea psihica sau chiar pentru viata sociala. Rugati sa raspunda la cateva intrebari despre schimbarile provocate de miscare in viata lor, membrii nostri spun ca vin in contact cu oameni „mult mai deschisi cu care te poti consulta in multe domenii” sau „mult mai calmi, mai veseli si mai impacati cu ei insisi”. Fizic, se simt mai energici si mai puternici. Psihic, „mai confortabil in propriul tau corp, mai increzatoar, mai optimist si cu un echilibru interior constant”.
Pana acum am vorbit despre beneficiile pe care ti le poate aduce sportul. Cei care cred ca s-ar descurca si fara ele, ar trebui sa se uite peste efectele negative ale lipsei de miscare. Obezitatea este o boala care poate fi fatala, la fel si celelalte boli pe care le favorizeaza. Atat pentru femei, cat si pentru barbati, problemele legate de articulatii, de imunitate, imbatranirea prematura, pot fi prevenite prin miscare. In fond, un euro investit in sport economiseste 12 euro in ingrijiri medicale!
Pentru a fi sanatos si frumos, Clubul de miscare pentru sanatate te provoaca la sport si voie buna! Fii invingator in lupta cu canapeaua, televizorul si frigiderul!
Contacteaza-ne pe blog sau pe facebook.